【安神茶有哪些】
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安神茶有哪些
其實喝茶不僅可以提神,還可以安神,比如百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶等等,這些茶都是安神茶可以幫助睡眠的,睡前喝一喝可以有效預防失眠。 1、玫瑰花蜜茶。配方:幹燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。 2、菊花百合麥茶。配方:小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中,煮成約一壺。可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。 3、玉竹安神茶。配方:玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料