男性日常保健的細節
文章分類：生活養生
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現在也有著越來越多的男性朋友學會開始自我保健，但是他們卻忽略瞭很多保健時應該註意的細節，那麼都有哪些呢？下面就來看看吧！
男性日常保健的細節
1、大汗淋漓，小心脫水 男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉隻占20%多一點。 水還能潤滑關節，調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水，運動的男人會有成倍的耗水量。 2、訓練中，要及時補充鉻 鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化脂肪。 優質的葡萄和葡萄幹有天然“鉻庫”
