聰明孕婦就吃能量食品
文章分類：生活養生
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孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……有什麼是吃瞭不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這麼“能幹”的食品還真不少，這裡我們幫你挑選瞭15種，一定能滿足你挑剔的胃口。
聰明孕婦就吃能量食品
麥片 為瞭讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裡面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥裡加一些果仁、葡萄幹或是蜂蜜。 低脂酸奶 酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐癥的準媽媽
