卵巢早衰需要補 女人吃什麼補卵巢

文章分類：生活養生
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女人的卵巢很重要，尤其是對於還沒有生育的女性而言，對其更需要進行調理滋補。卵巢不好，不僅會影響到生育，女性還會有面無光澤、皮膚暗黃等現象。那麼女人吃什麼補卵巢呢？

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　　女性要對卵巢進行保養，首先每天得補充充足的維生素，尤其是維生素C和維生素E，每天的基本量在90mg。想要補充維生素C，可以多吃青花菜、草莓、橘子、櫻桃以及獼猴桃等。而多吃堅果、瘦肉、玉米等則可以補充維生素E。　　補卵巢還需要多吃一些含有豐富植物性雌激素的食物，如豆漿就是非常好的選擇。豆漿中

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