滋補養生應該抓住黃金時段
文章分類：生活養生
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做什麼事都需要好的時機，滋補養生也不例外。那麼滋補養生的黃金時段都在什麼時候呢？下面就來瞭解一下吧！
滋補養生應該抓住黃金時段
20歲能量補充進行時 身體特征：處於身體發育的黃金階段，骨骼已完全形成並且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳，尤其好動，同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。 營養供給建議：營養供給以強健體魄的功用為主，既要保“質”又要保“量”。要進食充足的主食，豐富的副食，補充多種礦物質和維生素。 營養進補提案： 維生素A(VITAMINA)：維生素A具有強身健骨、提高機體免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。需要攝入量：一個男人每
