粗糧+水果 雙重減肥排毒

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素無處不在，隻是我們沒有覺察、不知道罷瞭!所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒!要不中醫怎麼講排毒美顏呢?排毒就是要排清體內的有害物質，現在介紹幾種簡單又有效的排毒法，我們一起來體驗無毒新世界。

粗糧+水果 雙重減肥排毒

　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。