蔬果混搭是排毒養顏最好的方法

其實，對於蔬菜水果的優點我們每個人都能如數傢珍地說出很多，但是試問有誰能保證每天充足的營養呢?如果讓你把各種蔬菜和水果作為原料分配在一日三餐中，你肯定會沒有時間和耐心來烹制，但是如果讓你每天隻需花費20分鐘，就可以得到這些營養，你是否還會拒絕呢?

蔬果混搭是排毒養顏最好的方法

　　番茄紅蘿卜汁　　原料：番茄紅蘿卜　　制作方法：　　1.將番茄洗凈，切成小塊。　　2.將紅蘿卜洗凈，切成和5cm左右的小塊。　　3.將番茄、紅蘿卜1:1一起放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。　　番茄功效：這道蔬果汁老公應該多喝一些，因為番茄對男性前列腺有很大的治療效果。哈佛大學的最新研究證實，多吃西紅柿能有效預防前列腺