消腫方法介紹 扭傷腳腫瞭怎麼消腫

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踝關節是非常容易被扭傷的一個部位，主要由內翻損傷所致，比如踩空或是從高處墜落，就極容易造成扭傷，扭傷以後踝關節就會腫起來，那麼扭傷腳腫瞭怎麼消腫呢？

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　　在扭傷以後，踝關節的內外側都有著非常明顯的壓痛感，而且腫脹明顯，在皮下還可能出現瘀斑，使踝關節不能過多的活動，連行走也會變得困難。　　踝關節扭傷腳腫瞭應該立刻進行冷敷，並且進行包紮，要裹得緊一點，並將腳踝部位抬高，進行固定休息，可以適當的外敷一些治療扭打損傷的藥物。　　如果腳腫得特別厲害，那麼建議用冰敷

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