把握護膚時間 幫助肌膚排毒
文章分類：生活養生
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怎麼幫肌膚排毒？合理的皮膚休息，可促進皮膚細胞的分裂。一天當中，皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。想要為皮膚排毒，可要把握好這個時間段，做好肌膚清理。
把握護膚時間 幫助肌膚排毒
因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21：00～23：00是免疫系統排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行;凌晨1：00～3：00是大腸排毒;早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。 晚上11時至凌晨5時是皮膚細胞生長
