【這種人散步小心心臟缺血】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【老年養生首養精神】
許多中外名人，都用散步方法來鍛煉身體，增強體質以勝任艱苦、繁忙的腦力勞動。長年堅持步行、散步，對長壽獲益不少。
這種人散步小心心臟缺血
三種人飯後散步，傷胃腸心臟缺血散步，對一般中、老年人，都有防治心血管系統疾病、代謝性疾病、提高腦力勞動效率、清除精神疲勞等好處。飯後散步則有益於促進胃液分泌和幫助消化的作用。但根據實際情況和保健衛生要求，有三種人切忌飯後立即散步：【胃和內臟下垂的人】如患有胃腸、肝臟下垂的人，散步的確是體育醫療方法之一，但是切忌在飯飽後立即進行。因胃納入食物後重量相應增加，加上直立行走，胃的下垂程度也會加重，而且還會壓迫腸、肝臟等器官同時下垂，不利於病情的改善和康復。因此最好飯後躺臥半小時至1小時後，再去
