如何祛濕 夏季九個小方法祛濕健脾超有效
文章分類：生活養生
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有人認為這隻是暫時疲累休息之後便會好轉，但卻不知，這其實是體濕脾虛的癥狀!那麼夏季體內濕氣重怎樣祛除?下面就跟小編一起來看看夏季如何祛濕。
如何祛濕 夏季九個小方法祛濕健脾超有效
1、潮濕下雨天減少外出 還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上幹衣服)。 2、少飲酒 酒助濕邪，酒精少碰為好。 3、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物 比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。 薏仁不
