【春季的養生方法】

進入春季之後，要開始做好養生方面的準備。那麼春日如何養生才好？春日養生方法有哪些？記住，春日養生記住這幾點。春日是養生的好時節，人們的生活習性也需要做出相應調整，特別要註意以下“五少”。

春季養生吃什麼

春日養生要五少

1、少吃酸春季養生重在養肝，因肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多註意脾胃的保養，應少吃具有收斂作用的酸味食品，如酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等，可多吃甜食，如大棗、山藥、桂圓、地瓜、南瓜、柿餅和草莓等，以補益脾土。2、少生氣春日肝氣生發，肝主怒，所以很多人會在春季出現火氣漸長、爆發指數增加的情況。因此，春天應少生氣，註意調節情緒，保持心情平和。此外，還應做到開朗豁達，以使肝木堅實，肝氣順達，可多聽笑話，多看喜劇，或到近郊、風景區去春遊，不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散。3、少