12個飲食習慣讓你保持苗條身姿
文章分類：生活養生
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我們知道，要想減肥，就要少吃多運動。國外研究顯示，一些看似沒作用的飲食習慣，經試驗證明卻是行之有效的減肥良方。一起來看看保持身材的15個飲食習慣吧！
12個飲食習慣讓你保持苗條身姿
1.每天向酸奶裡撒少量肉桂粉。肉桂粉是一種香料，可以有效增強人體新陳代謝的速度，有助於燃燒脂肪。每天吃半湯匙肉桂粉，足以使你在一個月裡減重1公斤。 2.不要在辦公桌上吃午餐。這樣做會使你每天攝入的總熱量減少一些。 3.每天喝一杯胡蘿卜汁。這可以讓你的體重在12周內減輕1.81公斤，因為胡蘿卜中富含有助於燃燒油脂的纖維素等營養成分。 4.常吃含鈣豐富的食物。多食牛奶、雞蛋、蝦皮等含鈣豐富的食物，會使你比不補鈣的
