白領養顏的食品
文章分類：生活養生
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白領如何養顏？女人要有好健康，夠氣血才有白裡透紅的好膚色。女性平日都會吃些補品湯水來調理身體，如果再加上以下幾種食物，相信必定讓女性更容光煥發。
白領養顏的食品
1、葡萄抗氧化 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。 此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。 溫馨提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。 2、番茄延緩衰老 營養學傢研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和
