痛經該吃什麼食物
文章分類：生活養生
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月經在許多女人的眼裡它是個負擔，為什麼呢？因為她們的月經不夠規律、不夠正常——周期或長或短，經量要麼太多、要麼太少、要麼就是淋漓不凈，經期前後有著這樣那樣的不舒服，特別是痛經，嚴重影響瞭正常的工作和生活。過度消瘦、缺鐵性貧血、濫用性激素(如豐乳產品、避孕藥)、過度煙酒，都在不經意間給女性的身體造成傷害。有著如此困擾的女性朋友，你可曾想過從自身的營養上找找原因，或者從飲食上想想辦法？
痛經該吃什麼食物
給卵巢加“油” 卵巢調節著女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現為月經稀發或是周期不固定。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加
