三文魚熱量高嗎

三文魚熱量高嗎？經過研究和調查發現，每100克三文魚中含有140左右大卡熱量，所以三文魚的熱量是比較低的。對於想要減肥又喜歡吃三文魚的朋友來說，這下就放心瞭，吃三文魚是不會發胖的。

三文魚熱量高嗎

　　三文魚的營養價值很高，主要是因為三文魚中含有不飽和脂肪酸，這種物質能夠有效的防止心腦血管疾病。對於一些患有高血脂和高膽固醇的患者來說，常吃三文魚還能夠降血脂和降膽固醇，所以三文魚是很適合人們食用的。三文魚一直被人們稱之為“水中珍品”，意思就是三文魚是一種很好的食物，對於一些慢性病的預防也很有效果。　　除瞭這些，三文魚中還有豐富的蛋白質和銅礦物質，蛋白質能夠消除身體水腫，還能夠提高人體免疫力。對於身體虛弱的人來說，就可以常吃三文魚，因為三文魚中的營養豐富，能夠