推薦越吃越年輕的2種抗氧化食物

在自然界很多食物都具有很好的美肌的功效，而其中抗氧化的功效很是強大，下面為大傢推薦2種最具抗氧化能力的食物。

推薦越吃越年輕的2種抗氧化食物

　　1、西紅柿　　西紅柿是一種很常見的抗氧化食物，這對於肌膚抗衰老很有幫助。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，抗氧化的戰鬥能力很是強大哦！　　另外，西紅柿中到底應該怎樣食用效果比較好呢？那就是直接熟吃。雖然經烹調或者加工之後，其所含的豐富維生素遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也逐步