【春季騎自行車的好處】

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春季許多人都喜歡外出踏青，自行車就成為瞭許多人的首先，再加上現在共享單車的流行，騎自行車的人越來越多。騎自行車有助於鍛煉身體，調節肌肉的功能，平時大傢需要註意自我緩解，而且，騎自行車的健身的好處也很多，下面我們就一起來說說：

春季養生

騎自行車健身有哪些好處呢？

1、開發大腦經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動。因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。2、改善體質因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力，並且強化全身耐力。而且經過比較研究自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與遊泳和跑步作用相同。因為此項運動不僅可以有效鍛煉下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，而且還可有效調

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