夏季消暑的兩大飲食 薄荷蘆薈撈

現在天氣越來越熱瞭，受到高溫天氣的影響，人們的食欲跟著下降，這個時候要註意調整飲食，，哪些食物能多吃、哪些食物要少吃都要知道，下面我們就來看看夏季飲食的制作方法，讓你消暑降溫愉快度過夏季。　　夏季消暑的兩大飲食 薄荷蘆薈撈

　　1、薄荷蘆薈撈

　　原料：綠豆50克，蘆薈50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷(配制酒)15克。　　步驟：綠豆放入水中煮至熟爛，加入冰塊。蘆薈去皮切丁。糖油調勻倒入杯中。放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。　　營養功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。　　適宜人群：凡是風熱感冒，風溫初起則小兒疳熱，蟲積，藥食中毒頭痛、目赤、口瘡，風疹，胸脅脹悶，熱結便秘，肌膚暗瘡、粗糙等，都可以嘗試一下的。

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