【春季怎麼排毒減肥】

春季飲食不規律，油脂攝入過多等給身體帶來很大的負擔，所以清腸排毒是有必要的。江湖流傳的清腸方式，就包含瞭吃草，喝果汁等等。今天就跟你說個大實話，真正的清腸，千萬別做這些事！

春季如何排毒減肥

單一飲食不能清腸在我們經常選擇的清腸方式中，最便宜和最時尚的方法，都是在進行單一飲食：最便宜的就是吃草大法：也就是節後一周不吃肉，以蔬果為食來達到清腸的效果。最時尚的方式是喝排毒蔬果汁：往往是1-3天不吃飯，隻需要按照要求喝果蔬汁就OK瞭。坦白的說：這兩種都不能達到清腸的功效。反而會影響你後期的腸胃功能。喝太多水不能清腸多喝水似乎是一個百試不爽的靈藥，哪哪都要插上一腳...有人會采取多喝水，多喝蜂蜜水，多喝食鹽水的方式來清腸。恕我直言，喝太多水容易出現水中毒，而喝太多食鹽水，會導致體內電解質失衡。千萬別想著喝很多水，肚子裡的便便就被