秋冬季節滋補的幾大粥品 芝麻大米粥

最適合秋冬季節食用的滋補粥品有哪些，如芝麻大米粥可以潤肝肺、去秋燥，對秋季中老年人易發的咳嗽、便秘等癥有一定的療效。喝木耳粳米粥可收到潤肺生津、滋陰養胃、補腦強心的保健作用。

秋冬季節滋補的幾大粥品 芝麻大米粥

　　桂圓粟米粥：

　　將桂圓肉與粟米熬成粥，具補益心脾、養血安神之功，對失眠、多夢、易醒及乏力、心悸等癥有一定效果。

　　木耳粳米粥：

　　將木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥。

　　芝麻大米粥：

　　將搗碎的芝麻與大米一同煮粥，或將芝麻炒熟研末，拌粥而食。

　　百合杏仁粥：

　　將鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，具潤肺止咳，清心安神之效。適合入秋後