冬季滋補的食物 推薦黑木耳紅棗湯

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冬天養生有很多要註意的地方，因為冬天非常很冷，尤其是早晚的氣溫非常低，所以要註意保暖，要適當多穿些衣服，還要多吃一些有保暖功效的食物。下面就跟小編一起去學學黑木耳紅棗湯的制作方法。

冬季滋補的食物 推薦黑木耳紅棗湯

　　黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量　　做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可　　吃法：月經前一周到月經結束這段時間飲用：　　效果：黑木中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。

　　枸杞紅棗花生粥

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