秋冬滋補吃什麼好 雪梨煲生魚

秋冬時節喝什麼湯滋補好呢?下面小編為您推薦2款秋冬養生靚湯食譜，雪梨煲生魚和蘋果猴頭菇海底椰南棗湯。梨，潤肺涼心，消疾降火，解毒。生魚肉質堅實味鮮美，能利水祛痰，補血。此湯可防燥潤肺，清熱潤燥。味鮮清甜。　　秋冬滋補吃什麼好 雪梨煲生魚

　　雪梨煲生魚

　　推薦理由　　材料：雪梨750克，生魚750克，紅棗2個，陳皮1/4個，生薑3片。　　烹制：雪梨削皮去芯，切塊，紅棗、陳皮分別去核和去瓤;生魚洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑放入瓦煲，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽和少許生油即可。

　　蘋果猴頭菇海底椰南棗湯

　　推薦理由　　此湯既養胃滋潤又清潤利咽，還是可口的素湯，對