【春天吃什麼養生】
文章分類：中醫養生
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想要擁有健康的身體，首先你得學會如何養生。人一年四季都需養生，現在春季到來，我們該如何開始春季的養生計劃?養生當然要從飲食開始，那麼，春天吃什麼養生呢 ?說到吃方面，我們可以分為三大類，春季養生我們可以按這三類來進行。
魚
一、葷菜冬天的潛伏，紛紛外出活動，大量進食，魚兒成群遊弋，活動范圍廣，此時的魚異常肥嫩，營養價值很高。因此，春天吃魚可謂最佳時機。魚肉蛋白質含量高達18%左右，成份好，氨基酸含量也十分豐富和全面，它含有人體必需的二十多種氨基酸。吃應季的魚類總是上上之選，相同的魚類在不同的季節生長，所含有的DHA的含量是會變化的，自然是在應季的時候，它們所含有的DHA是最多的啦!而且，應季的魚類不僅味道好，長得肥，肉質口感爽滑，而且價格也會相對比較便宜。魚的做法多種，如清蒸、紅燒、幹燒、椒鹽等大
