孕婦滋補的湯飲有哪些 推薦冬菇幹貝排骨湯

其實，大部分女性在懷孕的時候，都會去瞭解煲湯滋補食譜，為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養，因為在這些特煲的湯裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養元素。　　孕婦滋補的湯飲有哪些 推薦冬菇幹貝排骨湯

　　芡實赤小豆田雞湯

　　材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3隻)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。　　做法：　　1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉裡面的軟囊備用　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗凈血污。　　3、將所有材料放入鍋中，註入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。　　此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫