孕婦滋補怎麼吃 保胎又營養

立春過後，預示春天到瞭，春季是個養生好時節，一年之計在於春，做好春季保健健康一年。春季飲食重在升陽驅寒。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心。下面為準媽媽們介紹3道春季滋補粥。　　孕婦滋補怎麼吃 保胎又營養

　　土豆粥

　　做法：土豆100克，去皮，清洗幹凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。　　功效：中醫認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

　　小米雞蛋粥

　　做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入2隻雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調味後進食。

　　豬肚粥

　　功效：豬肚含有蛋白質、脂