2款孕婦滋補食譜 甜蜜紅薯緩解便秘

我們都知道孕婦在孕期很容易出現便秘的情況，而且基本上是每個準媽媽都難以避免的，治療孕期便秘除瞭要培養良好的生活習慣和做適當的運動之外，通過食療的滋補方法來緩解是最好不過瞭，健康安全，同時保證孕婦需要的營養，兩全其美！　　2款孕婦滋補食譜 甜蜜紅薯緩解便秘

　　小白菜煎蛋湯

　　原料：小白菜100克，雞蛋1個，油、鹽、味精、香油、蔥花各適量。　　制作：小白菜去根、洗凈;雞蛋打散在碗裡、備用;鍋裡放油，把蛋液放入炒散，加入清水煮沸;下入小白菜、鹽、味精一同煮2分鐘;最後淋上香油，撒上蔥花即成。　　功效：這道菜湯不僅有助於孕媽咪攝取豐富的維生素、礦物質及微量元素，還是簡單又有效的預防便秘的湯肴。

　　甜蜜紅薯