【節食減肥的危害有哪些】

身體是革命本錢，為瞭讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥，必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢，下面就一起來看看吧。

過度節食的危害

過度節食減肥會脫發一般來說，正常人每天也會脫發，但是最多一天也就一百根，而節食減肥導致的營養不良可引發病理性的脫發。盲目過度減肥引起脫發的原因是減肥容易導致很多微量元素的缺乏，而頭發的生長需要很多微量元素及必需脂肪，但節食減肥的人通常缺乏這些使頭發生長的重要物質，從而引起頭發脫落。毛發是身體狀況的外在表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常都可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良