夏季祛濕方法：少食甜膩和生冷食物
文章分類：生活養生
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盛夏來瞭，天氣越來越熱，高溫的天氣讓人出現很多不適癥狀，加上濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。夏季濕氣重，要註意防暑祛濕，那麼夏季如何防暑祛濕呢?不妨從這些是習慣開始著手！ 
夏季祛濕方法：少食甜膩和生冷食物 1、潮濕下雨天減少外出 還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上幹衣服)。 2、少飲酒 酒助濕邪，酒精少碰為好。 3、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物 比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。 薏仁不僅含
夏季祛濕方法：少食甜膩和生冷食物 1、潮濕下雨天減少外出 還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上幹衣服)。 2、少飲酒 酒助濕邪，酒精少碰為好。 3、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物 比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。 薏仁不僅含
