秋季滋補的3大誤區 用進補代替鍛煉

渡過瞭炎夏，秋季到瞭，大傢都會在秋季註意滋補。以下幾大進補誤區要多註意。即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。　　秋季滋補的3大誤區 用進補代替鍛煉

　　用補品代替一日三餐

　　人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《黃帝內經》就明確指出 補品隻能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明，隻有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養均衡。

　　認為補品越貴越有功效

　　高價補品大多是加瞭一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有