秋季滋補的3大原則 早上喝粥平衡營養

秋季是個進補的大好時節，適當的進補以補充夏天流失的營養，但是秋季進補是要講究的，並不是無原則的隨意進補，合理健康的進補才會有利身體健康。為瞭讓很多人不至於在秋天盲目的進補，下面小編就為大傢找到瞭秋滋補補要知道的原則，大傢一定要謹記於心!　　秋季滋補的3大原則 早上喝粥平衡營養

　　原則一、應忌苦燥

　　許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，《金匱要略—禽獸魚蟲禁忌並治第二十四》中以五臟之病，五味和四時之間的生克制化關系，提出“肺病禁苦……秋不食肺”的觀點。因此，秋令飲食養生應忌苦燥。

　　原則二、早上喝粥

　　中醫養生學傢提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥，尤其是初秋時節，不少地方仍然是