電腦族該怎麼來排除體內濕氣

現在很多人都是整天面對電腦，夏天即將到來，面對電腦族該怎麼來保養身體呢？夏季天氣非常炎熱，雖然室內都有空調，但是身體還是容易有濕氣，電腦族該怎麼來排除體內濕氣呢？下面小編介紹兩個小方法，希望能夠幫助到大傢。

電腦族該怎麼來排除體內濕氣

　　1、午睡，勞逸結合　　很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。夏季晝長夜短，有的白領經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別註意勞逸結合。　　利用公司的休息室，某個長沙發小憩一下，或者去