海帶羊肉湯 冬季驅寒保健康

海帶每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產熱量；同時，每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進甲狀腺素分泌，從而加速體內組織細胞的氧化，加快皮膚血液循環，增加產熱能力。來碗海帶羊肉湯，冬季驅寒保健康。

海帶羊肉湯 冬季驅寒保健康

　　吃海帶方法很多，可煎水、做菜、燉湯、制膳。　　海帶水 取海帶50～100克，洗凈，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鐘即成。吃海帶喝水，每日1～2次。　　海帶排骨湯 取海帶100克，溫水泡軟，洗凈，切小塊；豬排骨250克，洗凈，