孕婦補鈣的食譜

懷孕的孕婦如果缺鈣，不僅對孕婦不好，而且還會對孩子不好。下面我們來看看孕婦補鈣的食譜吧。

孕婦補鈣的食譜

　　孕婦缺鈣的癥狀有哪些

　　孕婦缺鈣的表現通常為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥等。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化癥，這不僅會影響自身的健康，還會影響胎兒的發育。　　所以孕媽媽平時要註意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇)，這樣有利於自身營養的補充和胎兒的生長。

　　下面我們就具體看看孕婦缺鈣的癥狀有哪些<

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