排毒的八個妙招是什麼
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單一的節食很容易導致新陳代謝放緩，因此暴食後可以適當減少食物分量，這樣能夠幫助腸胃恢復正常值，但是同時配合少許運動，防止新陳代謝速度放緩。人體內的排毒系統時刻運行著，但是也有堆積在體內的毒素是無法排出體外的，健康的身體從排毒做起，下面一起來瞭解排毒的八個妙招是什麼。
排毒的八個妙招是什麼
1、快步走助排毒 其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。 2、暴食排毒從早上第一杯開始 前一天晚上暴食瞭？即使做瞭半小時的運動還是不夠。早上起來
