教你假期健身的幾大排除毒素的方案
文章分類：生活養生
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教你假期健身的幾大排除毒素的方案，由於你平時不良的生活習慣(如抽煙、長期習慣 坐著不動、不均衡的飲食)，再加上時不時在短時間內吃喝無度、作息混亂，導致你的身體吃瞭太多的不健康食品，而無法正常新陳代謝。下面就集中介紹5種排毒 的方法，希望經過長假休整，大傢都可以調整好自己的狀態來迎接更有挑戰性的工作。
教你假期健身的幾大排除毒素的方案
一、食物排毒法 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環，激 發一天新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一並服下，幫助在接下來的早餐中
