適合全傢補腎的三款補腎湯
文章分類:養生膳食
你也會想看的:補腎清新食譜 不要重口味
適合全傢大小、多數人體質皆可食用的補腎方法,當以平補為最佳,如何首烏藥膳、四神湯等。另外,傢中若有成長發育中的兒童或青少年,也可燉煮狗尾草雞湯來開脾健胃。
四神湯
1.四神湯四神湯藥性平和,可健脾胃、補虛勞,調整消化功能、補中益氣,是很好的養生食療。若屬於體質容易化熱上火,即常熬夜、易嘴破、易便秘、易長痘痘的人,就適合吃四神湯,反而應避免吃十全大補湯或麻油雞等溫補的藥做法:是用茯苓、薏苡仁、芡實、蓮子、山藥等分各6~10克,浸泡半小時後,加入適量的豬肚或是豬小腸,一同燉煮,加薑、蔥去腥味,少量香油、鹽等調味料都可酌加。做法:是用茯苓、薏苡仁、芡實、蓮子、山藥等分各6~10克,浸泡半小時後,加入適量的豬肚或是豬小腸,一同燉煮,加薑、蔥去腥味,少量香油、鹽等調味料都可酌加。2.何首烏雞湯其滋補力道比四神