排毒黃金時間表 睡前別做這九件事
文章分類：生活養生
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睡覺是養生的最好方法，睡眠充足、睡覺方法正確，可以讓身體得到充分的休息，精力更加旺盛。養生學傢建議晚上最佳睡覺時間是晚上十點前，因為在晚上9點之後，我們身體各個器官就開始排毒，如果在9點鐘之後做一些事情就會妨礙這些器官的排毒，使身體的健康受損。今天小編就為大傢講解我們身體各個主要器官具體的排毒時間和晚上9點後不要做的事。
排毒黃金時間表 睡前別做這九件事
身體排毒黃金時間 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間。 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。 凌晨5
