快節奏時代 五分鐘搞定排毒養顏

減肥瘦身，難？排毒養顏，難？這都不是事！清晨五分鐘輕松都搞定。清晨每天都是分秒必爭?其實隻需要五分鐘，你就可以將排毒和瘦身全部搞定。

快節奏時代 五分鐘搞定排毒養顏

　　一、一杯淡鹽水　　起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放瞭鹽的水，又不會覺得咸的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合幹燥的冬季。　　二、一杯溫清水　　淡鹽水過後再喝一杯溫開水，作為體內水分的補充，也可以作為接下來瑜伽練習的儲備。如果感覺連喝兩杯水很撐的話，可以在中間穿插洗漱、收拾床鋪的工作，這樣既節省時間，還能給肌體一個消化的過程，在之後的瑜伽練習中不會因為水多