女性滋補食療很關鍵
文章分類：生活養生
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如今的空氣污染、飲食作息不規律、生活壓力大等等，都導致女人不論是皮膚還是身體都變得糟糕。而對於女人來說，關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。下面就為大傢介紹最適合女性滋補的幾種食物。
女性滋補食療很關鍵
1、番茄 據營養學傢研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。 2、亞麻籽 調查顯示，心臟病是美國、澳大利亞和英國女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。 最適合女性滋
