夏季山藥薏米粥排濕滋補養生
文章分類：生活養生
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夏季滋補吃什麼好？夏季肝火旺盛，夏季是陽氣最旺盛的季節，這個時候我們要註意養陽，別傷瞭陽氣。養陽不妨從飲食下手，我們應該吃一些輔助洋氣生發的食材，讓我們可以健健康康的度過這個時節。這裡就為大傢推薦幾種夏季滋補養陽的藥膳。
夏季山藥薏米粥排濕滋補養生
山藥薏米粥排 濕補脾胃 夏季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要註意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。 做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(幹)與小米共煮粥，
