產後媽咪滋補恢復七原則
文章分類：生活養生
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產後吃什麼好？這一直是一個熱點話題。今天小編不僅要為新媽們推薦5種產後滋補食物，還要告訴靚媽這些食物的正確食用方法。營養的食物加上健康的吃法，補身工作才能事半功倍哦！
產後媽咪滋補恢復七原則
1、適當補充體內的水分：要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分。 2、以流食或半流食開始：新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。 3、清淡適宜，易消化：產後飲食切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。食物中加入少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的
