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夏季清心養心滋補粥
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夏季還應該多吃一些這個季節的應季蔬菜,孔子認為“不時不食”說的其實就是吃應季蔬菜的好處瞭,夏季是很多蔬菜水果上市的季節,此時的瓜類主要有絲瓜,冬瓜,苦瓜,西瓜,甜瓜,黃瓜,蔬菜類主要有卷心菜,空心菜,卷心菜,莧菜,等等這些蔬菜水果其實都是應季的,可以適當的多吃一點。
夏季清心養心滋補粥
麥冬栗米粥——養陰清心,麥冬15克、鮮竹葉10克加水煎後濾渣取汁;小米100克
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