如何利用瑜伽豐胸,下面就為大傢介紹瑜伽豐胸基本入門動作,讓你利用運動秘籍來打造傲人胸圍。
如何利用瑜伽豐胸 豐胸瑜伽打造傲人上圍
一、瑜伽豐胸
1、簡易風吹樹式
先讓身體站立在地面上,雙腳並攏,開始吸氣,讓右手抬高到耳朵處,再呼氣,身體倒向左側,進行三個來回的呼吸,之後吸氣身體恢復到原本的姿勢,姐紮換另一邊進行同樣的運動練習。保持2-4次呼吸,重復練習四組。
2、貓伸展式
雙腳跪坐在地面上,雙手手掌放在雙腳的兩側,手臂和大腿與地面垂直,開始吸氣,讓臀部往上翹,腹部往下壓,頭部仰起來,讓背部的整條