三款助眠花茶 好夢安眠不是夢
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小編偶爾也會輾轉反側睡不著,明明想睡覺,卻怎麼都睡不著的滋味真是難受。如果這時候想著反正睡不著,那就玩會兒手機吧。完啦,這個晚上就這麼報銷來。怎麼辦?不如睡前喝點花茶吧,失眠喝什麼花茶呢,小編根據自身經驗已經幫你整理好瞭。
薰衣草茶
失眠喝什麼花茶薰衣草茶有沒有想起當年紅透半邊天的偶像劇《薰衣草》呢?就這這種紫色的花朵,對失眠有神奇的功效。薰衣草可以鎮靜神經、安撫情緒。所以在睡覺前半小時喝一杯薰衣草茶,可以讓身心放松,讓大腦進入睡覺的準備。沖泡薰衣草茶時可以加些蜂蜜調節口味,但是不可以放太多。百合花茶百合花大傢都不陌生,白色的百合花端莊聖潔。用百合花加工制成的百合花茶同樣有安眠的作用。百合花茶對神經衰弱引起的失眠多夢、睡眠質量不佳有很好的改善作用。另外百合花可以緩解心神不寧、心慌心慌的癥狀。