【春季養肝的方法有哪些】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：抗疲勞的四大飲食原則
肝火上升時，往往出現“急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹”等癥狀，日常工作與生活中也免不瞭出現急躁易怒等情況。要想滅“肝火”，就要保證睡眠、調整情緒。肝火的預防辦法關鍵在於制怒，同時要註意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒。平時要少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火上澆油”。春季容易肝火旺，但也是養肝的好時機，如何抓住春季這個護理肝臟的大好時機進行養肝護肝呢？
春季如何養肝
春季火旺不妨多喝梨水梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，因此
