常喝豆漿減重又美膚

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豆漿非常有營養，常喝豆漿對身體有好處，我們都知道豆漿的這些優點，那麼你知道豆漿還可以起到減重同時又可以美膚的作用嗎?

喝豆漿

　　一、豆奶汁烤幹酪烙菜

　　材料：意大利粉100克、豆漿150毫升、生雞蛋1個、奶酪粉1勺、洋蔥半個、培根3片、蒜末少許、鹽和胡椒粉少許。　　做法：　　① 將意大利粉用開水焯熟後撈起，隔掉水分，並加少許的橄欖油攪拌一下。　　② 先用蒜末爆香，然後將切絲的洋蔥和切好的培根依次加到鍋中炒香。　　③ 然後加入焯熟的意大利粉，同時將豆漿、生雞蛋、奶酪粉攪拌均勻，加到意大利粉裡。　　④ 待水分慢慢蒸發掉後，加點鹽和胡椒粉調味即可食用。　　點評：這道主食中把高熱量的醬汁換成瞭

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