補鈣用普通牛奶就行
文章分類：生活養生
你也會想看的：【抑鬱癥的主要癥狀】
鈣是人體中必不可少的，是人體健康的標配之一，鈣既然這麼好，那肯定很多人會想多多益善，於是就有瞭“高鈣奶”這個東西。
高鈣奶
那什麼是高鈣奶？ 當然就是鈣含量更高的牛奶。鈣含量達到或高於一定的數值，約120毫克/100毫升，普通牛奶每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克-120毫克之間。 怎麼做到的呢？ 其實他的原料也是普通牛奶，隻是在生產的時候，人為地額外添加一些鈣，對，就是這麼簡單粗暴。它還有一個更專業的名字：“鈣強化奶”。 具體是哪些鈣質？ 碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、乳鈣、檸檬酸鈣等都是可以用。目前，用得比較多的是碳酸鈣和乳鈣。 牛奶加鈣有學問 聽著很簡單的樣子，其實向牛奶裡添
