夏季養生應註重祛濕清熱 吃什麼最有效呢？

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夏季天氣炎熱，氣溫高，濕氣比較重，機體會因此出現很多健康問題。對於濕熱應該如何祛除呢？中醫食療是不錯的治療方法。下面一起來看看去濕清熱有哪些食物和食療。

白術祛濕清熱效果好

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　　去濕清熱的食物：

　　花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。　　荷 葉：取自荷花之新鮮葉片，曬幹使用。除瞭去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。　　白 術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等

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