冬季打太極拳 可緩解頭痛控制血糖

太極拳是我國民族形式體育項目之一,很早以前就在我國民間有所流傳。幾世紀以來,經過實踐,證明太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。經過一列的研究發現，練習太極拳不僅能強身健體，還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛癥狀，並可增強患者身體一些方面的機能。因此，有緊張性頭痛的人群不妨練練太極拳。

太極拳

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、令人放松的運動，能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質，達到有病治病、健身防病的作用。練習太極拳要求心靜和註意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧，前後連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。在練習太極拳的過程中，中樞神經